Spise gravid

Høy kvalitet og 9 nøyaktige med anonym og rask levering. Billig, sikker og rask graviditetstest. Kjøp nå, test deg hjemme. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Kosthold for gravide.

Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som gir tilstrekkelig av næringsstoffer. Du trenger mer mat enn ellers for at barnet skal vokse og utvikle seg, samtidig som dine behov dekkes. I enkelte deler av landet kan blant annet reinkjøtt fremdeles inneholde forurensning etter Tsjernobylulykken, og vil dermed inneholde noe radioaktivitet.

Bakgrunnen er dyreforsøk som viser at store mengder ingefær kan gi økt risiko for abort. Gravide bør ikke få i seg mer enn 40. Upasteuriserte oster som er varmebehandlet godt, for eksempel på pizza og gratenger, er trygge å spise for gravide.

Gjennom varmebehandling over ºC i mer enn sekunder vil Listeriabakterien dø.

Du kan derfor fint spise alle ostetyper som du vet har vært varmebehandlet godt. Sannsynligheten for at fosteret tar skade av at moren spiser disse matvarene, er liten, men Mattilsynet anbefaler likevel gravide å følge rådene nedenfor. Hun forklarer at du som gravid ikke skal spise for to, men gradvis øke med opptil to måltider i løpet av de tre trimestrene en graviditet består av.

I tillegg poengterer hun at det ikke er veldig store forskjeller på hvordan du bør spise som gravid og ikke, men at det er små, enkle ting du skal forholde deg til og ikke få panikk for. Helsekort for gravide er et journaldokument for å sikre forsvarlig behandling, og understøttes av Nasjonal faglig retningslinje for svangerskapsomsorgen. Rask og trygg leveranse.

GRAVID : Både Ellen Arnstad og Vibeke Klemetsen er gravide. Ny forskning viser at det lønner seg å spise fet fisk og nøtter under graviditeten. Da kan du nemlig forhindre at barnet utviklerer allergier i senere tid.

Tips til hva gravide bør spise. Her kan du lese om hvilken mat du ikke bør spise som gravid. Men det fins også tips til mat du faktisk bør spise mens du er gravid. Ta tilskudd av vitaminet folat, det skal forebygge nerverørsdefekter hos babyen.

Som gravid får man gjerne høre at man spiser for to, men det anbefales ikke å spise for to voksne. Matvarer som kan inneholde mikroorganismene toxoplasma og listeria er det viktig å styre unna mens du er gravid.

Lakris kan ha langsiktige skadevirkninger på utviklingen av fosteret, viser en ny studie. Men norske retningslinjer advarer ikke mot stort lakrisinntak. Enkelte gravide kan være kvalme samtidig som de er kjempesultne.

Men det er vanskelig å spise hvis maten hele tiden kommer opp igjen. Ikke vær bekymret for barnet. Bare vær sikker på at sushien kommer fra et sted som er rent og ordentlig. Om du skal lage sushi selv, kan du sjekke Slik lagar du sushi som er trygg å ete fra Mattilsynet.

Som gravid bør man heller ikke spise fiskelever, krabbeinnmat fra skallet (hvitt krabbekjøtt i klør og skallhus er trygt) eller eksotiske fisker som hai, sverdfisk, skater og fersk tunfisk (tunfisk på boks er trygt). Men rådene fra velmenende bestemødre eller diskusjonsforum på nett kan fort skape forvirring. Det passer naturen på.