Nei mat gravid

Her gir vi deg tips til hvilke matvarer det kan være lurt å få i seg som gravid. Rask og trygg leveranse. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Billig, sikker og rask graviditetstest.

Kjøp nå, test deg hjemme.

Gravide som velger å reise til land med høy smitterisiko, bør være ekstra nøye med å følge rådene som gjelder mat og hygiene – og unngå kontakt med katter. Fremmedstoffer: Det finnes en rekke stoffer som har uheldige helseeffekter og som det derfor er nødvendig å begrense inntaket av. Noen er naturlig forekommende, som f. Nei - mat for gravide. Carlsen minner videre om at gravide bør holde seg helt unna alkohol og være avholdende gjennom hele svangerskapet.

For øvrig mener hun det beste rådet når det gjelder mat er å spise variert og i tråd med kostholdsrådene. Dette bør du unngå når du er gravid.

Alle vet at de bør holde seg unna røyk og alkohol når de er gravide , men når det kommer til mat er usikkerheten større. Enkelte matvarer inneholder mikroorganismer som kan være skadelige for fosteret. Selv om risikoen for å bli smittet er svært liten, kan konsekvensene bli alvorlige. Tommelfingerregler for gravide og mat : Sjekk matportalen.

Feil mat -produkter kan skade barnet, da det kan inneholde skadelige stoffer. Ikke spis rått kjøtt, og spis kun varme behandlet godkjent fisk og sjømat. Husk å sjekke hvilke typer sjømat du kan spise da det finnes noen unntak. Det finnes mye ulik informasjon om hva man bør og ikke bør spise som gravid.

Det ikke vanskelig å forstå at dere blivende mødre blir forvirret! Vi har derfor laget en liste over matvarer som du i IKKE bør spise under svangerskapet. Sitter og hiver innpå med skiver med salami til frokost. Så kommer jeg plutselig på.

Er salami nei - mat for gravide ? Eller kan det spises? Kosthold for gravide.

Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som gir tilstrekkelig av næringsstoffer. Du trenger mer mat enn ellers for at barnet skal vokse og utvikle seg, samtidig som dine behov dekkes. Følgende råd gjelder matlaging generelt, men som gravid bør du være ekstra opptatt av god hygiene: Vask hendene før du lager mat , før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer.

Gravide bør være spesielt nøye med å vaske hendene etter å ha vært i kontakt med jor sand og dyr. Skyll alltid frukt, grønnsaker og bær. Høy kvalitet og 9 nøyaktige med anonym og rask levering.

Mat som er riktig for gravide , er det vi alle kjenner som sunn kost. To måltider sjøfisk per uke kan være gode kilder til Omega-fettsyrer, som er viktige for hjernens utvikling. Tilskudd av folat er særlig viktig tidlig i svangerskapet. Gravide bør ikke spise mye lakris på grunn av skadelige effekter av glycyrrhizinsyre, et hormonforstyrrende stoff som finnes i lakrisplanten.

Gravide og kvinner som planlegger å bli gravide bør unngå ingefærshots og kosttilskudd med ingefær. Bakgrunnen er dyreforsøk som viser at store mengder ingefær kan gi økt risiko for abort. Som gravid br du srge for et sunt og variert kosthol og ogs. Gir deg en oversikt norske myndigheters kostrd til gravide. Statens Næringsmiddeltilsyn skriver følgende: Vask hendene før du lager mat , før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer.

Her er matvarene gravide bør unngå: Rått kjøtt: Denne type kjøtt kan inneholde toxoplasma, som er en parasitt. Denne drepes ved gjennomstekning eller -koking, så pass på at alt kjøtt du spiser er gjennomstekt eller kokt. Vask også redskap som har vært i kontakt med rått kjøtt før du bruker det på annen mat.

Enkelte typer ost, kjøtt og fisk kan inneholde bakterien listeria, parasitten toksoplasma eller mye miljøgifter. Unngå mageinfeksjoner ved å fokusere på hygiene når du lager mat , og ved å velge riktig ferdiglaget mat. Dessuten bør du unngå store mengder kaffe, søtsaker og søt drikke som brus og saft.