Amming og slanking

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Ketose er en naturlig tilstand i kroppen hvor den forbrenner hovedsakelig fett. Så lenge du får nok hvile og får i deg tilstrekkelig med næring, vil ikke treningen gå utover melkeproduksjonen.

Hvis du trener hardt, slik at du produserer melkesyre under treningen, kan det en sjelden gang hende barnet avviser brystet rett etter treningen. Les mer om trening og amming i denne artikkelen. Spiser du for lite kalsium, vil det ikke gå utover melken og babyen, men kroppen din, noe som også gjelder andre næringsstoffer som for eksempel jern.

Synes du det går sent fremover, er det viktig å prøve å tenke på barnets beste heller enn rask vektreduksjon. Barnets helse kan ta skade av aktiv slanking under amming. Det er fordi større mengder fettløselige miljøgifter kan frigjøres fra kroppsfettet og gå over i morsmelken. Nå blir min lille straks et halvt år gammel. Han har fått grøt i tillegg til morsmelk i vel en måned.

Kommer derfor til å begynne med mer fast føde nå. Jeg har gledet meg til å kunne begynne å bli kvitt kiloene fra svangerskapet. Vet jo at man ikke skal slanke seg mens man ammer, men lurer på hvo.

Med de forrige har jeg ventet helt til jeg har vært ferdig med amme før jeg har begynt å slanke meg aktivt, men jeg kjenner at det tar på å vente.

Finnes det noen gode retningslinjer på hvor gammelt barne bør være, eller hvor raskt det er greit å gå ned med aktiv slanking om man vil kombinere amming og slanking ? Den var riktig nok oppe i 7i går men den har vært nede i 7tidligere denne uka, så jeg er fornøyd jeg. Det går litt tregere med centimeterne da, men det er kanskje fordi jeg ikke trener så mye. Jeg går fortsatt bare tur og trener yoga.

Det har blitt noen turer med bæreselen og , og det skal jeg si er slitsomt. Amming beskytter mot fedme senere i livet. Man kan forbrenne opptil 3kalorier i løpet av et enkelt samleie. I tillegg sikrer den kontakten mellom mor og barn, noe som betyr mye følelsesmessig for begge.

Refleksene utløst fra brystvortene under amming hjelper moren i den første tiden med den kroppslige omstillingen etter fødselen, og amming hjelper henne til å komme ned i. Nå din idealvekt med Vektklubb - ned i vekt med en naturlig og enkel. Jeg har nå innsett at jeg er begynt og bli feit som en julegris, enda det er lenge te jul Men jeg ammer og jeg er ikke villig til og miste melka eller gjøre noe som ikke er bra for datteren min, hun er nå snart mnd. Heldigvis gikk jeg bare totalt opp kg under svangerskapet, så disse kg er ikk. Men hvor farlig er alkoholen egentlig for babyen som drikker melka?

Andreas Wahl sjekker norske ammeråd mot hva forskningen sier. Inspirert av amming og slanking tråden nedenfor: Jeg fullammer, i de siste dagene har jeg tenkt at jeg har lyst itl å gå ned noen få kilo, og har prøvd å kutte litt ned på karbohydrater. Har ikke spist brø kun Ryvita-knekkebrød- men har spist ris, pasta, osv.

Har spist litt mindre generelt. Jeg er nå kg over før-vekten min, og baby er mnd.

Har ikke vært flink med kostholdet, og spiser mye kake og godteri, men amming og bæring og trilling gjør vel sitt. Ifølge Islam kan ammende kvinner slippe å faste eller utsette fasten under ramadan. Hvordan opplever dere slanking og amming ? Jeg begynner å bli meget ivrig etter å gå ned de siste kg til opprinnelig vekt, men ammer fortsatt. Derimot er barnet fylt et år, men elsker puppen. Jeg vil ikke ta i fra henne gleden dersom slankingen skulle gå utover melken på negativ måte.

Ligger jeg på kg i juli skal jeg være ganske fornøyd ;) Av trening går jeg fortsatt mye tur. Tidligere studier har også undersøkt sammenhengen mellom amming og overvekt, men resultatene har spriket. Hunsberg mener den nye studien har en fordel ved at de har tatt hensyn til en rekke faktorer som også kan påvirke overvekt, som fødselsvekt, sosioøkonomi, foreldrenes utdanning og foreldrenes nasjonalitet.

Legen svarte på spørsmål om amming og vektreduksjon.