Hva skal gravide ikke spise

Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som gir tilstrekkelig av næringsstoffer. Du trenger mer mat enn ellers for at barnet skal vokse og utvikle seg, samtidig som dine behov dekkes. Gravide kan følge kostrådene Hvor mye ekstra skal jeg spise som gravid ? Tidligere fikk gravide høre at de skulle spise for to.

Dette rådet gjelder fremdeles selv om de fleste stusser over formuleringen. Det skyldes gjerne at noen tolker det som at man skal spise som to – og det er slett ikke nødvendig, og heller ikke tilrådelig.

Maten du ikke skal spise når du er gravid. Bla videre for å lese om mat du ikke bør spise når du er gravid. Det kan være forvirrende å vite hva du skal spise , eller ikke bør spise , når du er gravid. Her gir vi deg en pekepinn på hvilke matvarer det er ekstra lurt å få i seg når man er gravid. Gravide bør ikke spise mye lakris på grunn av skadelige effekter av glycyrrhizinsyre, et hormonforstyrrende stoff som finnes i lakrisplanten.

Gravide og kvinner som planlegger å bli gravide bør unngå ingefærshots og kosttilskudd med ingefær. Bakgrunnen er dyreforsøk som viser at store mengder ingefær kan gi økt risiko for abort. Tommelfingerregler for gravide og mat: Sjekk matportalen.

Feil mat-produkter kan skade barnet, da det kan inneholde skadelige stoffer.

Ikke spis rått kjøtt, og spis kun varme behandlet godkjent fisk og sjømat. Husk å sjekke hvilke typer sjømat du kan spise da det finnes noen unntak. Konklusjonen er klar: Gravide kvinner trenger ikke spise for to. Og slanking er ikke skadelig for fosteret. Den nye forskningen er ikke helt i tråd med de gjeldende rådene til gravide.

Helsedirektoratet anbefaler ikke slanking under svangerskapet. Helsemyndighetene har foreløpig ikke tatt stilling til om gravide i Norge skal. Vi vil inntil videre fraråde gravide å spise mye. Mange gravide bekymrer seg veldig for hva de ikke kan eller bør spise , men generelt anbefaler jeg å heller fokusere på hva du bør få i deg denne perioden.

Hvis ikke blir frykten for å spise spekemat så stor at du glemmer at du har spist frossenpizza til middag tre ganger denne uken, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Kjøtt er en viktig kilde til flere næringsstoffer. Kjøttet skal ikke være rosa og kjøttkraften skal være klar. I parentesene angis grunnen til at gravide skal unngå matvaren. Gravide behøver ikke å ta noen forholdsregler for å forebygge allergi hos barnet.

Medisiner og helsekostprodukter. Når man er gravid skal man ta hensyn til andre enn bare seg selv, også via. En av årsakene kan være usikkerheten rundt hva du kan spise under. Det er dessverre ikke slik at barnet kan gi beskjed om hva det trenger til.

Man kan spise alle typer frukt og nøtter mens man.

Vi må tørre å løfte debatten om hvem som skal ha lov til å fortelle oss hva vi skal spise. Kunnskap om hva verdens fineste maskineri daglig har behov for av næringsstoffer, får du ikke av en bachelorgrad i statsvitenskap og en mastergrad i internasjonal politikk. Som gravid skal du ikke drikke alkohol og du bør unngå tobakksrøyk og andre rusmidler. Fordi vi ikke vet hvor grensene for hva som er skadelig går, anbefales gravide totalavhold.

Dette er ikke sant hvis du tar det bokstavelig som den mengden mat du skal spise. Du skal altså ikke spise dobbelt så mye som før. Hvis du derimot oppfatter det som at du skal sørge for god ernæring for to individer, er det. Hvorfor skal gravide bare spise fersk røkelaks?

Kan gravide spise sushi? Jeg er gravid og kvalm og orker ikke mat. Er det noe jeg kan gjøre som hjelper? Hva skal jeg gjøre?

Som gravid bør man heller ikke spise fiskelever, krabbeinnmat fra skallet (hvitt krabbekjøtt i klør og skallhus er trygt) eller eksotiske fisker som hai, sverdfisk, skater og fersk tunfisk (tunfisk på boks er trygt). Noen matvarer kan inneholde uønskede stoffer som kan skade den gravide eller fosteret.