Slankemiddag

Alle fortjener en smaksrik middag! Her finner du forslag til ferdige ukemenyer. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv.

Hver uke gir vi deg to raske middagsalternativer som består av bare produkter. Flere spennende middager på under minutter. Se våre spennende oppskrifter her. Bestill nå, betal senere, gratis avbestilling, døgnåpen kundeservice på ditt språk. Budsjett til luksus, hoteller og hjem.

Uansett om du unner deg noen feite og gode pølser eller litt deilig pasta, så er det én ting som gjelder: tallerkenregelen. Den klassiske regelen går ut på at minst en tredel eller helst. Saus og dressing: Saus: Saus laget på jevning, tomatsauser og baser av soyasaus og chili og ingefær er magre og smaksrike. Du kan også bruke tomatsaus fra glass og posesauser med maksimalt gram fett per 1gram ferdig tilbredt saus, les på pakken.

Slanking er gjerne mer komplisert enn de vanlige tipsene og teoriene man ofte hører. Her er noen effektive slanketips som gjør at kiloene med fett renner raskere bort. Enten du har startet året med et mål om et litt sunnere kosthold eller kanskje fortsatt føler deg litt overspist etter julas høykarbokur – Her har jeg plukket gode og magre middagsretter blant mine favoritter. Slik gjør du: Bland alt til salaten. Legg skinken på bakepapirkledd stekebrett, og rist den midt i ovnen ved 2grader i ca.

Hun forteller at også kaffen mange koser seg med på vei til jobb eller i lunsjpausen kan være en skikkelig kaloribombe. En kaffe latte gir raskt mellom 2og 3kalorier, spesielt dersom den er laget på helmelk og har sirup som smak i seg. Slankemad skal være lækkerHvis du tror, slankemad er en selleristilk og to tomater på en ellers tom tallerken, kan du godt tro om igen. For slankemad handler om at blive mæt af lækker og velsmagende mad!

Slankemad er sund og nærende ma der både tilfredsstiller øje, krop og sind. Derfor er det vigtigt at den slankema du spiser, frister dig, når du ser den på tallerkenen og at det. Søkeresultat etter slankemat oppskrifter som kan sorteres på kalorier mm. Levert av matoppskrift. Holder på å slanke meg.

Har gått ned kg på uker. Prøver å spise ca slik grovskive m mager pålegg til frokost. Frukt og grønnsaker innimellom om jeg er knaskesyk. Prøver å finne relativt sunne midager og spiser en passelig porsjon.

Det er påfallende få overvektige personer å se mellom salgsvognene og tuk–tukene i Bangkoks dampende hete gater. Riktignok er antallet thailendere som lider av fedmerelaterte sykdommer tredoblet det siste tiåret, men landet ligger fortsatt langt under de fleste vestlige land på statistikken over overvektige innbyggere. Det vanligste er å steke koteletten i panne med litt margarin eller olje, men de kan gjerne grilles eller bakes i ovnen.

Fettet på svinekoteletten er konsentrert og godt synlig slik at det lett kan fjernes hvis man ønsker det. Vent gjerne til etter den er stekt, for i fettet sitter mange gode smaksstoffer du ikke bør gå glipp av. Gjør det lettere å holde vekten.

RØDT KJØTT: En god kilde til proteiner. Koteletter er noe alle liker, og med grønnsaker som følge blir dette en ordentlig middag. Retten stekes ferdig i ovnen, da har man tid til å dekke bordet og gjøre litt ekstra ut av hverdagsmiddagen.