Trening rockering

Suksesshistorie: Slik gjorde Linda trening til en fast del av hverdagen En hektisk hverdag kan være til hinder for treningen, men ikke for 35-årige Linda. Les Lindas historie om å få tid til alt i hverdagen - også trening. XXL har et stort udvalg af Fitness for for treningsentusiasten.

Her finder du Fitness til lave priser og med god garanti, fra kendte varemærker som Reebok, abilica og x-erfit. Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Du har sikkert lekt med vanlig plastrokkering som barn, men det finnes også varianter å få kjøpt som er spesielt beregnet på trening og konkurranser.

De roterende bevegelsene med midjen er kjempefin trening av kjernemuskulatur i mage og rygg. Så lag en konkurranse eller to. Finn ut av hvem av dere som kan gjøre flest runder med rockeringen på ti og kanskje hvem av dere som kan gjøre flest i løpet av en måned.

Til slutt bør det nevnes at det er veldig bra for magemusklene å trene med rockeringer. Og resultatene viste at det å trene med en lettvekts rockering (altså, av det vanlige slaget – som du finner i leketøysbutikker) tilsvarte en forbrenning av 2kalorier per minutter. Studien viste også at trening med rockering økte fleksibilitet, balanse og ga god holdning. Bruk ikke tunge rockeringer hvis du er gravi har ryggskade eller er i for dårlig form.

Rockering for effektiv trening av midje, mage og hofter. Vekten og bølgefasongen hjelper til å trimme musklene i hoftene og midjepartiet. For det første så er jeg ikke nedlatende til all annen form for trening slik du så fint hevder. Men man lever i drømmeland hvis man tror det er mest effektivt å trene med rockering , og at man blir slank og stram av det (det hjelper jo til en viss grad selvsagt).

Jeg anbefaler å trene styrke minst dager i uka. Har lest veldig mye positivt om trening med rockering med litt tyngde og har derfor skaffet meg en på kg for trening (har ujevn innterflate) og har så vidt begynt å bruke den. Oppdager at jeg blir ganske blå, spesielt på sidene av magen men også litt foran.

Hei fikk meg en rockering nå i romjulen. Den hadde en veldig mye større diameter enn hva jeg hadde forestillet meg. Sliter med å holde den oppe fra gulvet. Gjør jeg noe feil som nybegynner, eller finnes det rockeringer å få kjøpt til voksen som har mindre diameter? Noen som har tips til hvordan m. Nettbutikken for deg som trener.

Klær og utstyr til all trening. Vi har gratis frakt over kr. Levering over hele landet. Ny kolleksjon fra Reebok er ute nå. Opptil rabatt på treningsklær.

Hundrevis av varer med gode tilbud. Kjøp Trening på nett. Hva slags type trening er mest gunstig for de ulike aldersgruppene? Dette bør du ha fokus på. Her finner du Fitness til lave priser og med gode garantier, fra kjente merker som Reebok, abilica og x-erfit.

Hos XXL får du alltid gratis retur og bytte, dagers prisløfte og 1dager åpent kjøp. Så kan vi anbefale deg å kjøpe vår rockering med vekt! En rockering med vekt er et fantastisk treningsutstyr, som mange kvinder er stor fan av. Det er en effektiv måte å få en stram midje på, da man bruker alle magemusklene på å holde den oppe og svinge den rundt. Det var Arild Saugestad fra Steinskjær om lagde verdens aller første rockering.

Da var nok rockeringen for tung, og øvelsene for ensformige. Hvis man skal styrke magemusklene må man utfordre balansen med en masse morsomme øvelser og en tyngde som ikke begrenser deg! Rockerringen har innlagte vekter, og veier tilsammen kg. Ringen kan demonteres til deler for enkel plassering. PP-rør som er dekket med mykt skum.

Jeg trente med dette i en mnd hver dag minutter. Det strammet opp magemusklene og ga meg den flate magen jeg hadde lyst på, ved siden av variert kosthold vel og merke. I tillegg blir beina, hoftene og baken sterkere. For utrente vil det også bedre kondisjonen og bidra til vektreduksjon, ifølge Vektklubb.

Stort utvalg og rask levering!