Når skal barn legge seg

Så små babyer trenger fortsatt mat ofte - også om natten. Nå begynner barnet å få en døgnrytme. Regelmssige blunder (kanskje rundt klokka og 15) og tidlig leggetid kan hjelpe babyen til å få den søvnen den.

For at barn skal få nok søvn, er det viktig at foreldre er konsekvente med leggetiden, og ikke aksepterer at barna prøver å utsette den, sier Naphaug. Når bør barn legge seg ?

Har du noen gang kranglet med foreldrene dine om leggetid? Da er du ikke alene. Vi fikk inn et spørsmål om når det er meningen at man skal legge seg , og her.

Hun forteller at barn bør legge seg på det tidspunktet som gir dem muligheten til å få nok søvn innen de skal stå opp. La oss si du har en seksåring som synes å trenge ti timer søvn for å være fornøyd og fungere på dagtid. Spesielt når barnet blir større, får egen vilje og selv vet altfor godt hva klokka er - og når vennene sier de pleier å legge seg.

En god pekepinn er å se på hvordan barnet oppfører seg i løpet av dagen: - Et blidt, harmonisk, nysgjerrig og aktivt barn har det godt, enten det sover i ti eller fjorten timer om natten, sier Caroline. Kommer vel an på når barnet skal stå opp.

Tror ikke det er mange tenåringer som legger seg (eller sovner) tidligere enn 21. Den gamle åtteårsregelen for sengetid sier at åtte år gamle barn skal legge seg klokken åtte og eldre barn et kvarter senere for hvert år. Senere enn halv ti bør ingen skolebarn være oppe (2). I dag oppfatter og til dels forventer samfunnet at jo eldre barn og ungdommer blir, desto mindre søvn trenger de. Barn som er store ved fødsel, og som ligger høyt oppe på kurven når de er født vil ofte legge seg litt lavere etter fødsel.

De skal gradvis, i løpet av de første ukene, følge sin nye kurve. Babyer som er små ved fødsel legger seg kanskje etter hvert litt høyere på kurven enn der de startet, og følger deretter denne kurven. De kan jo ikke bestemme når de skal legge seg fordi de er blitt 15år. Det er også viktig å forberede barn som skal være med i en begravelse på hva som skal skje. Du kan for eksempel forklare hvordan kisten ser ut, hvem som skal snakke og hva dere skal synge, og at når de voksne gråter og er lei seg betyr det bare at de var glad i den som er død.

For mange er det en stor begivenhet når babyen begynner å sitte. Barna er som regel fra rundt sju-åtte måneder og oppover når de kan sette seg opp i sittende stilling på gulvet selv. Som regel klarer barna å krabbe først.

Nå de tre siste gangene så har hun villet ha lyset på, for det får hun lov til hos mamma sier hun (ellers når det gjelder andre ting, hører vi aldri hvordan det er hos mamma). Og når eventyrstunden er over og hun skal legge seg så sier hun at hun har vondt i magen og vil til mamma. Vi holder oss til regelen om at åtteåringer legger seg klokka åtte, og at det utvides med et kvarter pr år.

Det var i hvert fall allment kjent da jeg var barn , og synes å være passe for våre tre barn. Den siste halvtimen før leggetid er det kun lesing eller musikk i senga, ikke TV og mobil. Jeg kjenner barna mine så godt at jeg vet at uansett når de legger seg så kommer de til å ligge og lese før de legger seg til å sove.

De trenger en stund for seg selv til å roe seg etter dagen. Naphaug har også tro på å gjøre avtaler med barnet. Pallesen sier det er ekstra viktig når man skal gjøre endringer. Som for eksempel kutte ned på antallet bøker som skal leses på sengekanten. Men forvent protester – de fleste barn har en Albert Åberg i seg som ” skal bare” etter hvert som de blir eldre.

Foreldrene dine skal legge vekt på hva du mener. Loven bestemmer at når du er fylt år, skal det legges stor vekt på hva du mener.