Hva gravide ikke kan spise

Her følger en oversikt over hva du som gravid ikke bør spise og hva du bør være forsiktig med. Vi har ikke tatt med alkohol og tobakk, fordi vi ikke regner dette som matvarer. Men naturligvis bør du ikke benytte noen av delene i svangerskapet. Det foreligger ikke vitenskapelig grunnlag for at gravide kan forebygge allergi hos barnet ved å unngå bestemte matvarer i svangerskapet. Det er viktig at barnet får alle næringsstoffer som det trenger, så ha et variert og godt sammensatt kosthold.

Koffeininnholdet kan variere mellom ulike typer drikkevarer.

Det er svært lite sannsynlig at disse går over i morsmelken og smitter barnet gjennom amming. Du kan derfor spise både spekemat og ulike typer oster i ammeperioden. Mattilsynet anbefaler at sårbare grupper som gravide bør unngå upasteuriserte meieriprodukter, da det er økt risiko for smitte av mikroorganismer når mat ikke er varmebehandlet. Maten du ikke skal spise når du er gravid.

Mange gravide bekymrer seg veldig for hva de ikke kan eller bør spise , men generelt anbefaler jeg å heller fokusere på hva du bør få i deg denne perioden. Hvis ikke blir frykten for å spise spekemat så stor at du glemmer at du har spist frossenpizza til middag tre ganger denne uken, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Hva kan , og ikke kan , gravide spise ? Her er noen mat og ernærings-tips for deg som er med barn: Bør en gravid spise sjømat som laks, kveite, reker og sushi?

I utgangspunktet er ren fisk av høy kvalitet gunstig for gravide , men det er en del fiskearter du bør unngå i et svangerskap.

Tommelfingerregler for gravide og mat: Sjekk matportalen. Feil mat-produkter kan skade barnet, da det kan inneholde skadelige stoffer. Ikke spis rått kjøtt, og spis kun varme behandlet godkjent fisk og sjømat.

Husk å sjekke hvilke typer sjømat du kan spise da det finnes noen unntak. Utenlandske egg kan inneholde salmonella, og bør bare spises hvis de er hardkokte. Kan gravide spise rå egg? Er det risikabelt å spise medium stekte hamburgere på restaurant? Hvorfor skal gravide bare spise fersk røkelaks?

Stemmer det at gravide ikke bør spise fisk? Som gravid forbrenner man sukker på en annen måte enn en ikke - gravid , og noen får svangerskapsdiabetes. Mange tenker at det er sunt å drikke juice, men det kan være fornuftig for gravide som stort sett er tørste hele tiden å velge seg vann.

Det er nok lurt å ha et sukkerredusert kosthold. Kontakt med avføringen hos disse dyrene kan overføre smitte, og det samme kan skje om du klapper det. Avføring i jordsmonnet kan komme over på frukt og grønnsaker – derfor skal disse vaskes før du spiser dem.

Spiser du rått kjøtt fra et dyr smittet av parasitten, kan du også bli smittet. Lakris kan ha langsiktige skadevirkninger på utviklingen av fosteret, viser en ny studie. Men norske retningslinjer advarer ikke mot stort lakrisinntak.

Måseegg kan være forurenset med miljøgifter. Kalkproduktet er tradisjonelt brukt av gravide kvinner fra Nigeria og andre vestafrikanske land - for blant annet å lindre morgenkvalme under graviditeten.

Helsedirektoratet, mener at alle gravide bør passe på hva de spiser. En av årsakene kan være usikkerheten rundt hva du kan spise under. Gravide bør derfor ikke spise måseegg. Det er dessverre ikke slik at barnet kan gi beskjed om hva det trenger til. Man kan spise alle typer frukt og nøtter mens man er gravid , så lenge.

Det kan være forvirrende å vite hva du skal spise. Er du svært kvalm, kan det hjelpe å spise små måltider ofte. Etter en lang natt trenger kroppen påfyll av energi for at både hjerne og muskler skal kunne fungere best mulig. En god del gravide sliter med matlysten tidlig på dagen, spesielt på grunn av kvalme. Men du trenger ikke å spise så mye til frokost.

Bare vær sikker på at sushien kommer fra et sted som er rent og ordentlig. Om du skal lage sushi selv, kan du sjekke Slik lagar du sushi som er trygg å ete fra Mattilsynet. Derfor br ikke gravide spise veldig mye fisk Denne typen studier kan nemlig ikke si noe helt sikkert om hva som frer til hva.

Er alltid oppdatert med hva du kan spise eller ikke spise og hva som kan inneholde. Det var en stor, men gledelig overraskelse. Ikke smak p rtt kjtt, kjttdeigfarse under matlagingen. Her flger en oversikt over hva du som.

Se Kostholdsråd for matvarer forurenset med radioaktivitet.