Reker og amming

Denne maten bør du unngå under amming. Du frykter kanskje jordbær, honning, løk, reker og skalldyr og mens du ammer? Les mer om amming og kosthold på Helsedirektoratets nettside. Kan det jeg spiser eller drikker gi magevondt hos barnet?

Mange får høre at de ikke må spise for eksempel kål, løk, jordbær, reker eller drikke brus mens de ammer. Men forskning har ikke vist noen sammenheng mellom disse matvarene og luft i magen hos barnet.

Går det greit at man spiser reker når man ammer? Sykepleiere bruker ofte ekstra tid og energi for å gi sine barn det beste av ernæring. Mens brystmelken er full av antistoffer, må mødre som ammer, være ekstra oppmerksom på kostholdet.

Det er hovedsakelig fordi mat og drikke som moren forbruker, overfører gjennom hennes brystmelk til hennes baby. Er det noen son vet om det er ok å spise reker når man ammer? Barnet er måneder gammelt. Lille har melkeprotein allergi.

Jeg sitter på en streng melkefri og soyafri diett.

Og jeg har ennå ikke turt å spise sjømat - reker , hummer, scampi. Vet at det stod en plass at man ikke skal spise blåskjell. Men dere som spiste sjømat , gikk det greit ? Har spist en rekebaguett i dag og kom nå til å tenke på at det kanskje ikke var så lurt.

Siterer fra Mat for spebarn utgitt av Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet (s. 12): Fra et allergisynspunkt er det ikke holdepunkter for å anbefale spesielle kostråd til ammende. Det er bare noen få studier som viser en klar gevinst av et kosthold uten egg, fisk, erter, nøtter og skalldyr i ammeperioden, og etter seks måneders amming er det ingen dokumentasjon på at.

Amming er et personlig valg og er ikke noe som andre har noe med. Det er helt opp til mor og barn hva som funker for dem. Likevel opplever mange at andre har en sterk mening ang. Hvor mye kalsium gir et glass melk? Nylig analyserte vi og kjente hele sannheten om kumelk melk, og oppdaget det - faktisk står vi overfor en næringsrik rik drikke uten tvil, men som i sin tur bringer kroppen vår en rekke effekter og konsekvenser som ikke er så positive som det ble tenkt.

Reker har også lavt karbohydratinnhold. Når du spiser reker under amming , får du også en rik mengde vitaminer og mineraler som er nødvendige for helsen din, samt for utviklingen av barnet ditt. Barn bør om mulig få morsmelk i hele første leveår og gjerne lenger dersom barn og mor trives med det. Du kan med andre ord spise reker med god samvittighet, i hvert fall en gang i uka, men gjerne oftere også. Du har rett i at reker er mager kost.

Alle artikler blir gjennomgått av redaktør med medisinsk bakgrunn (sykepleier). Vi har strenge retningslinjer for hvilke kilder vi bruker i våre artikler, og vi fremmer ikke fenomener som ikke er vitenskapelig bevist, som for eksempel alternativ behandling.

Klikk på videovinduet over for å starte avspilling. Fra næringsmessig synspunkt er det ingen tvil om at reker i interessante mengder gir forskjellige essensielle næringsstoffer til kroppen vår, og fundamentalt - derfor - innenfor et balansert og sunt kosthold. Fordeler med reker.

Kumelk, yoghurt og brunost inneholder bra med jo mens det er lite i gulost. Det er ikke tilsatt jod i plantedrikker eller meierierstatninger av plantedrikker. Havplanter og taremel inneholder jo men innholdet varierer veldig og kan nå skadelige nivåer.

Sjekk at inntaket av jod fra slike produkter ikke overskrider anbefalt inntak.